Mannas putra daudzveidīgā veidā - viegli, garšīgi un noderīgi

Lai uzturētu normālos procesusdzīve organisma personai ir patērēt vismaz nelielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu. Šobrīd lielā problēma ir panākt, ka no ēdienreizēm šīs visvairāk nepieciešamās vielas. Modernās tehnoloģijas ir tik pastiprināts priekšu, kas ļāva ne tikai palielināt vienkāršumu cilvēka eksistenci, bet, it kā tas var likties paradoksāli, sarežģīt to. Ja vēl pirms 20 gadiem, iegādājoties konkrētu produktu bija viss ir skaidrs un acīmredzams: pircējs zināja, ka dārzeņi - tas ir dārzeņi, bez mākslīgas audu un gēnu modifikācija, tad šodien, nāk uz veikalu, cilvēks iegūst "cūka kule " Un droši sakot, vismaz 50 procenti, ka "šī cūkgaļa ir dabiska", tas nav iespējams.

manna
Tātad, no kādiem produktiem cilvēks var saņemttad minimālais minerālvielu un vitamīnu daudzums, kas nepieciešams ķermeņa attīstībai un dzīvībai? Neņemot vērā medicīniskos vitamīnu kompleksus, ar augstu noteiktības pakāpi var teikt, ka kausīs ir daudz bagātīgu vielu. Tostarp manga. Ne velti viņi gatavo brokastis bērniem. Tātad, kas ir noderīgs mannas putraim? Būt maza kviešu grauda, ​​putra ir bagāta ar B grupas vitamīniem. Tas satur arī fosforu, cinku, kāliju, dzelzi. Pareiza vārīta mannas putra (arī daudzveidīgā veidā) saglabā visas lietderīgās uztura īpašības: to labi absorbē ķermenis, nostiprina kaulus un lieliski palīdz gastrointestinālā trakta darbā.

nekā lietderīgā mannas pupiņu putra
Noplicināšanās, pēcoperācijas periodsnieru deficīts - ar visām šīm slimībām, mannas putra pilnīgi palīdz. Daudzveidīgajā gadījumā šī brīnuma produkta sagatavošana nebūs sarežģīta. Lai to izdarītu, iestatījumos izvēlieties režīmu "Piena pārsējs".

Mannas putra: proporcijas

Kukurūzas pusi mērkaussielej multivarkā. Tad pievienojiet 1,5 ēdamkarotes cukura un 1/3 tējkarotes sāls. Viss tam jākomā un jāpievieno 3 mērīšanas glāzes piena, pēc tam 1,5 mērīšanas glāzes ūdens un tējkaroti sviesta. Pēc tam, kad visi komponenti ir rūpīgi sajaukti, rodas burvju ēdienu kārta.

Mannas putraimu proporcijas
Daudzfunkcija ir iekļauta vajadzīgajā režīmāsignāls, kad manna ir gatava. Multivarkerā vēlreiz sajauciet kausējumu un ļaujiet tam nostāties 5-10 minūtes. Pēdējais solis kalpo. Šī kviešu graudzāle pilnīgi harmonizējas ar dažādām piedevām kā ievārījumi, ievārījumi, iebiezināts piens, medus. Spread on plates, aromatizēts ar sviestu, cukuru vai ievārījumu, brīnišķīgā mannu putra mulstrāve ir gatava lietošanai!

Ir instant food, neatkarīgino receptes putra nezaudē savas derīgās īpašības un labvēlīgi ietekmē gan bērnu organismu, gan pieaugušo. Bet arī tas nav pārāk daudz, lai iesaistītos mangā - tas var samazināt dzelzs asimilāciju pa šūnām. Domājat par diētu, atcerieties, ka veselīga uztura devīze ir mērens un daudzveidība.

Patīk:
0
Ideja par brokastīm. Rīsu biezputra pienā
Kā pagatavot zirņu putra daudzfaktoru
Auzu putra daudzkāršota: vienkāršas receptes
Piena biezpiena rīsi daudzveidīgajā -
Mannas putras recepte
Ko darīt, lai pagatavotu garšīgu mannu
Kā pagatavot prosa putru multivarkā
Putra Multivariātā: recepte gatavošanai
Mannas putra uz ūdens: izmantot un
Populārākās ziņas
uz augšu