Mandarīni. Kaloriju saturs, noderīgas īpašības. Vai es varu saņemt taukus no mandarīniem?

Mandarīns - spilgtākais ģimenes pārstāviscitrusaugļi. Kā jūs zināt, šī augļa dzimtene ir Indija, taču nosaukums nāk no ķīniešiem. Ķīnā mandarīni sauca par bagātiem un cildeniem cilvēkiem, kuri spētu panākt visu iespējamo. Kā pasaka leģenda, tas bija mandarīns un bija viens no visnoderīgākajiem, garšīgākajiem, bet nepieejamiem katram auglim.

Šobrīd šo augļu deficīts navnovērota. Mandarīni aug Ķīnas, Japānas, Brazīlijas, Grieķijas, Marokas, Turcijas, Itālijas, Alžīrijas, Abhāzijas, Azerbaidžānas, Gruzijas un citu Vidusāzijas republiku dienvidu reģionos. Tomēr mandarīni no Turcijas ir ļoti pieprasīti. Mazie, oranži, saldie un smaržīgie augļi kļūst par populārāko pārtikas preču veikalu produktu, kas tuvāk ziemai. Bet vislabākie ir mandarīni no Abhāzijas, jo tie ir visnoturīgākie un saldākie.

Krievu tautām mandarīns ir, pirmkārt,Jaunā gada simbols, jo šajā laikā veikalos plauktos ir apelsīnu augļi. Ziemas sezonā ir mandarīni ne tikai patīkami un garšīgi, bet arī noderīgi. Mandarīnu satur daudz vitamīnu, skābes, minerālvielas, šķiedrvielas, eļļas, utt Mandarīns - lielisks profilaktisks līdzeklis pret saaukstēšanos, gripu. Daudzas meitenes, piemēram, mandarīni. Kaloriju saturs tieši atkarīgs no cukura līmeņa. Mandarīni, kuru kaloriju saturs parasti ir apmēram 30, ir skābi. Vidēji mandarīniem, kas kaloriju blīvums starp 30 un 40 satur 100 g 1,8 Tauki, 7, 5 ogļhidrātus. Apgalvot, kā mandarīniem, kas ir kaloriju nepārsniedz 45 kcal uz 100 gramiem, ir kaitīgas skaitļiem, tikai stulba, jo tas auglis par niecīgu kaloriju un tauku pārskatiem par dažādiem vitamīniem un minerālvielām skābēm organisma. Un, ja jūs joprojām šaubāties, pērkot tie mandarīnus, kalorijas, mēs garantējam jums, ka ir! Ja Jums ir nopietni bail atgūties no kcal mandarīnu nav neatkarīgs. Skatīt cukura un fruktozes saturs, kas, salīdzinot ar ābolu, piemēram, ir daudz lielāks.

Mandarīni saglabā savas derīgās īpašībasilga laika plūsma. Arī milzīgs augļu plus ir tas, ka nitrāti tajā neuzkrājas, jo mandarīni satur citronskābi, kas tās iznīcina. Mandarīnā viss no ādas līdz kauliem ir noderīgs. Šī augļu eļļu aktīvi izmanto kosmetoloģijā un medicīnā, smaržu rūpniecībā un ēdiena gatavošanā.

Diemžēl mandarīni nav tik ideāli kā tie var būtšķiet no pirmā acu uzmetiena. Augļi tiek klasificēti kā ļoti alerģiski citrusaugļi. Pat ja cilvēkam viņa dzīvē nekad nav bijusi alerģiska reakcija, tas var rasties, pārēdot šos augļus. Cilvēki ar paaugstinātu alerģisko jutību bieži vien pat nevar pieskarties mandarīnu augļiem. Lai bērns no bērnības attīstītu imunitāti pret šo produktu, no bērnības bērnam ir jānozīmē mandarīna sulas piliens.

Īpaši novērtēta mandarīnu ēteriskā eļļa.Tas tiek ražots rūpnieciski, nepievienojot piemaisījumus un ķimikālijas. Mandarīna mizas eļļa nomierina ķermeni, mazina nogurumu un spriedzi. eļļas ir arī pozitīva ietekme uz gremošanas un asinsrites sistēmu, uzlabo aknu darbību, cīnās ar lieko svaru, novēršot toksīnus no organisma toksīnus. Kosmētikas eļļas tiek izmantotas procedūras, lai atbrīvotos no celulīta un aromātisko vannas. Medicīnā mandarīna ēteriskās eļļas tiek izmantotas ieelpojot. Ēdienu gatavošanas laikā cepšanai ir nepieciešamas eļļas, arī kā mērci vai mērces salātus un gaļas produktus. Dažām kucēm ir īpaša mīlestība uz rūgtu un saldu mandarīnu ievārījumu.

Ja tiek izmantoti mandarīni, tie tiek turētiīpaši noderīga funkcija. Vitamīnu komplekss, kuru mūsu organisms bagātina ar šo augļu patēriņu, ir nepieciešams ikvienam ziemas un pavasara vitamīnu deficīta periodā.

Patīk:
0
Mandarīni svara zudumam - pierādīts zinātniski
Mandarīni: ieguvumi un kaitējums auglim
Produkta sezona: hurma. Noderīgas īpašības un
Vai es varu augt taukus uz āboliem vai kā
Apelsīnu un mandarīna hibrīds
Mandarīnu bagātība: lieliska garša,
Marokas mandarīni: apraksts, īpašības,
Padomi par pusaudžu tauku audzēšanu
Kas ir klementīns? Noderīgas īpašības,
Populārākās ziņas
uz augšu