Ja jūs pamodieties no rīta, nepieļaujot pietiekami daudz miega, tubieži cieš no galvassāpēm, reiboni, sevišķi sakarā ar strauju pāreju no horizontālā uz vertikālo stāvokli ķermeņa, jums ir zemes prom no zem kājām aizlikts telpā, tad, visticamāk, jums ir zems sirds spiedienu. Ko man darīt? Pirmkārt, iegādāties ierīci, kas mēra spiedienu uz "neatpaliktu", kas burtiskā un pārnestā vārda nozīmē. Galu galā, kāda veida spiedienu jūs, būs atkarīgs no tā tālākai apstrādei. Šādas ierīces aptiekās ir ļoti daudz, tie ir viegli izmantot, un ar tiem var tikt galā pat lajs.
Ja jūs izmērīsit spiedienu, jūs redzēsit sekojošoindikatori: sistoliskais spiediens - 90-100 mm dzīvsudraba, un sirds spiediens - 50-60 mm, kas nozīmē, ka Jums ir zems asinsspiediens. Tagad mums ir jānoskaidro šī zemā spiediena iemesls. Pastāv gadījums, ka veseliem cilvēkiem ir zems asinsspiediens. Tas notiek dažu zāļu lietošanas laikā, kam ir tāda blakusparādība kā īslaicīgs spiediena samazinājums vai nepārtraukta trokšņa, augsta elektromagnētiskā fona un vienkārši fiziska noguruma dēļ. Bet, ja iepriekšminētie simptomi tiek pastāvīgi novēroti, tad mēs runājam par patoloģisku hipotensiju, kas ir hroniska slimība.
Par paaugstinātu asinsspiedienu - hipertensiju - mēs zināmviss vai gandrīz viss, bet zems sirds spiediens - hipotensija, joprojām ir maz pētīts. Hipotoniskajiem vēnu traukiem ir pazemināts tonis, asins cirkulācija tiek palēnināta, kā rezultātā samazinās visa organisma tonis. Ir kaut kas līdzīgs miega slimībai. Parasti šāds cilvēka stāvoklis tiek uztverts viegli. Spēcīga kafija vai 50 grami konjaka - tādas hipotensijas zāles liecina, ka cilvēki, kas slimo ar hipotensiju, tiek turēti. Bet, ja jums ir hronisks zema kardiovaskulāra spiediena līmenis, ko darīt - ārsts Jums ir jāpasaka, jo hipotensija dažreiz ir tikai dažu slēptu slimību simptoms. Tie var būt endokrīni traucējumi (piemēram, cukura diabēts), hormonālās, infekcijas slimības, asinsrites problēmas un varbūt tik liela parādība kā sirds mazspēja. Jo ātrāk šī slimība tiek atklāta, jo labāk jums.
Bet ir dzīves periodi, piemēram,pusaudžiem un īpaši jaunām meitenēm, kad bieži tiek novērots zems sirds spiediens. Ko darīt šādos gadījumos? Nekas īpašs. Tieši šeit tiek piedāvāta tradicionālā stiprā kafija vai 50 grami konjaka. Jums arī jātērē vairāk laika pastaigāties mežā, laukā, ezerā, daudz staigājot, veicot fiziskus vingrinājumus. Ar vecumu, kā parasti, spiediens palielinās, un nepilngadīgo problēma pati par sevi iet. Tievās sievietes zems asinsspiediens var saglabāties ilgu laiku.
Grūtniecības laikā katra trešā sievieteir periodi ar zemu sirds spiedienu. Tad ne tikai reibonis, bet arī sāpes locītavās, spēcīga sirdsklauves, bezmiegs. Šajā gadījumā jūs nevarat ļaut lietas iet pašām par sevi - galu galā, nokrišana no reibuma var izraisīt lielu kaitējumu auglim. Turklāt hipotensija šādos gadījumos var būt fetoplacentāla nepietiekamības simptoms, kas var novest pie priekšlaicīgas grūtniecības pārtraukšanas, priekšlaicīgas amnija šķidruma noplūdes un dzemdes asiņošanas. Ja grūtniecei ir zems sirdsdarbības spiediens, ko akušieres-ginekologa ieteikums būtu?
Ja Jums bieži ir zems asinsspiediens,vienkārša, bet regulāra vingrošana. Visu vingrinājumu sākuma stāvoklis atrodas uz muguras. Paceliet un nolaidiet garenas kājas, uz neilgu laiku turot paceltajā stāvoklī. Simulējiet "velosipēdu" un "šķēres" ar kājām un rokām. Gludi paceliet rokas uz augšu, pēc tam strauji "nolaidiet" tos. Velciet ceļus uz vēderu, satveriet tos ar rokām un pēc tam mēģiniet atvērt saliekamās rokas ar saviem ceļiem. Šī vienkāršā vingrošana, it īpaši mazuļa darba pārtraukumā, palielinās jūsu efektivitāti un sniegs maksāšanas spēju.
