Kāda ir šī metode? Münsterbergas metode: apmācība

Jebkura persona zina, kas ir visgrūtākais laikālai maksimāli pievērstu uzmanību izvēlētajam priekšmetam. Mācību un karjeras panākumus gūst tikai tie, kas spēj koncentrēties uz vienu lietu, nevis tikt izkliedēti par svešām domām un nevajadzīgām darbībām. Zinātnieki un psihologi jau sen ir pētījuši cilvēku koncentrācijas jautājumu. Tādējādi tika izveidota Münsterbergas uzmanības selektivitātes metode, kas personai palīdz apmācīt viņa uzmanību, lai turpinātu sasniegt lielus augstumus karjerā un mācībās.

Hugo Munsterbergs

Hugo Munsterbergs ir vācu psihologs, kuršdzīvoja 19. gadsimta beigās - 20. gs. sākumā. No jaunības viņš mīl zāles un gribēja kļūt par ārstu. Bet pēc tam, kad dzirdējis lekciju par vācu psihologu Wundt mainīja savu dzīvi, un viņš kļuva interesē psiholoģija, un 1885. gadā pat aizstāvēja savu disertāciju un saņēma doktora grādu šajā specialitātē.

Diemžēl šajos gados psiholoģija bija vairākteorētiskajai zinātnei un praksei bija ļoti tālu attiecības. Hugo Munsterbergs kļuva par vienu no pirmajiem psihologiem, kurš organizēja eksperimentālo un psiholoģisko laboratoriju un mēģināja dot zinātni par piemērotu raksturu.

Jaunā speciālista enerģija nevarēja palīdzēt piesaistītpirmie jaunie un jaunattīstības amerikāņu zinātnieki. Minersterbergs tika izteikts ļoti izdevīgs piedāvājums, un viņš pārcēlās uz Amerikas Savienotajām Valstīm, ieguva amatu Harvardā un pārņēma viņa vadībā jaunu psiholoģisko laboratoriju. Drīz publikācija sāka parādīties pirmais zinātniskais darbs Munsterberg.

1915. gadā zinātnieks atklāja tehniku, kas ļauj uzlabot cilvēka koncentrācijas spējas. Šajos gados viņš nopietni iesaistījās rūpnieciskajā psiholoģijā.

Münsterbergas metode: būtība un praktiska nozīme

Kā minēts iepriekš, Munsterbergs nopietni iesaistījās jautājumos par cilvēka produktivitātes paaugstināšanu.

Zinātnieks bija viens no pirmajiem, kas redzēja tiešu saikni starpcik lielā mērā persona var koncentrēt savu uzmanību un panākumus profesionālajā darbības jomā. Atrodiet efektīvu veidu, kā palielināt personas koncentrāciju - tieši tas bija Munsterbergas mērķis.

Viņa izstrādātā metodika ir tātas ir vienkārši, ka to var piemērot pat bērniem, sākot ar agru vecumu, attīstot viņu spēju saglabāt uzmanību vienam jautājumam. Un tas nav tikai koncentrēšanās ideālos apstākļos, kad nekas neliedz cilvēkam domāt par uzdevumu, bet gan par spēju saglabāt uzmanību vienam jautājumam apstākļos, kad šāda iejaukšanās ir daudz.

Munsterbergas tests

Viens no Munsterberga testiem ir vērsts ne tikai uz uzmanības pievēršanu, bet arī vienlaicīgas diagnosticēšanu.

Personai tiek uzdots papīrs, uz kuratiek drukāts liels burtu komplekts. Burti, no pirmā acu uzmetiena, nav saistīti nekādā veidā. Katra rindiņa izskatās šādi: "ukolodtdozhdimioidaayyylmdalm." Bet šajā burti ir slēptie vārdi, kurus personai jāatrod laikā, kas viņam piešķirts. Parasti tiek piešķirtas 2-3 minūtes.

Tad tiek novērtēti Munsterbergas testa rezultāti. Rezultātu apstrāde izskatās šādi.

1. Šifrētu vārdu un to, cik neatbildētos, aprēķins tiek aprēķināts.
2. Ja atrasto vārdu skaits ir mazāks par vidējo rezultātu, priekšmetam tiek dota rekomendācija, ka viņam jādara vairāk uzmanības vingrinājumu un jāapmāca šī psihes īpašība.
3. Ja atrasto vārdu skaits atbilst vidējam rezultātam, tad personai tiek dota ieteikums, saskaņā ar kuru laiku pa laikam spēles veidā viņam būtu jāatkārto šādi vingrinājumi.
4. Ja atrasto vārdu skaits ir vienāds ar šifrētu vārdu skaitu, tad pārbaudes dalībnieku var apsveikt tikai tāpēc, ka viņam ir ievērojami asa uzmanības prasme.

Cik steidzami ir koncentrēšanās problēma?

Münsterberg metode, lai pētītu cilvēka profesionālo kompetenci daudzās jomās. Tiesa, to lieto dažādās variācijās.

1. Astronauti pirms lidojuma kosmosā ietĪpaša apmācība, kurā ietilpst vingrinājumi uzmanības koncentrēšanai. Piemēram, viņiem piedāvā piecas minūtes skatīties lietotu. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka tas ir viegli izdarāms, taču daudzi neiztur testu un ir spiesti atkārtot to atkārtot.
2. Autovadītāji bieži nonāk negadījumos sakarā ar to,ka viņiem nav lielas spējas koncentrēt savu uzmanību un nav laika, lai savlaicīgi reaģētu uz šķēršļiem. Lielas un spilgtas ceļa zīmes ir uzstādītas, lai piesaistītu autovadītāja uzmanību un atgādinātu viņam par atbildību par viņa dzīvi un citu cilvēku dzīvi.
3. Darbojošā profesija ir pilnīgi balstīta uz spējāmkoncentrēties. Lielie teksta apjomi, piedāvātie apstākļi, redzes attēli - viss tam jāpatur spēlētājam un spēles brīdī jādomā tikai par to.

Ko dara cilvēki, kuri zina, kā koncentrēties uz mērķi

Cilvēki, kuriem ir augstskoncentrēšanās spējas, uzreiz pamanāmas. Viņi dara savu darbu labi, līdz mazākajai detaļai, jo viņi zina, kā mest visu nevajadzīgu no viņu uzmanības un kādu brīdi veltīt tikai darbam, ko viņi dara.

Uzņēmējdarbībā spēja koncentrēties vienādicilvēka mērķtiecība, kā arī spēja nodalīt galveno un sekundāro. Apmācībā koncentrācijas pakāpe pilnībā nosaka informācijas daudzumu, ko persona var uzņemt. Komunikācijā, sarunās koncentrācija pilnībā nosaka personas spēju ne tikai izteikt savas domas, bet arī uztvert viņa sarunu partnera argumentus. Pastāv ļoti interesantas attiecības starp cilvēka temperamentu un viņa spēju koncentrēties. Piemēram, tiek atzīmēts, ka holīši (pateicoties viņu kustīgajam temperamentam) zina, kā īsā laikā koncentrēties uz kādu jautājumu. Viņi parasti pāriet no vienas sarunas tēmas uz otru, no vienas stundas uz otru.

Patiesībā šie jautājumi tika veltīti Munsterbergas pētījumam. Uzmanības attīstīšanas metode pat kaut kādā ziņā var atklāt cilvēka ģēniju.

Uzmanības koncentrēšanās un ģēnijs

Ir zināms, ka visi gudrie cilvēki atšķirasSpēja koncentrēties uz augstu. Pat miegā, viņi turpināja, lai atrisinātu problēmu (piemēram, Mendeļejeva). Münsterbergas metode ļauj paaugstināt koncentrācijas pakāpi - tas nozīmē, ka tas zināmā mērā veicina personas profesionālo izaugsmi. Nav noslēpums, ka ikviens ir talants jebkurā jomā, bet vai viņš izdodas, pilnībā ir atkarīgs no viņa spējas koncentrēties uz mērķi.

Tādējādi ir grūti pārvērtēt šo labumu,kas pats paslēpj Manterbergas uzmanību. Vingrinājumi ir ļoti vienkārši, bet, ja jūs tos apgūstat un veicat regulāri, tad izmantojiet spēju koncentrēties darbā, tad katrs cilvēks riskē pamodināt kā ģēniju.