Sēklas nav tikai krievu ēdieni. Noklikšķinot uz tiem, tas ir sava veida rituāls, atpūtas un miera veids, komunikācija un interesanta informācijas apmaiņa starp cilvēkiem, kā arī lielisks veids kā uzkodas un tārpus.
Mīti un realitāte
Tas mēdz būt, ka ēšanas sēklas varizraisīt papildinājuma iekaisumu. Tas tā nav vai drīzāk nav gluži tā. Protams, ja ir sēklas ar ādu, kuru organismam nebūs pretošanās? Bet, ja jūs darāt visu labi, atdalot kodus no čaumalām un absorbējot tos, jūs varat būt mierīgs jūsu ķermenim. Arī jebkura dāma, kas skatās savu figūru, uzzinājusi, cik daudz kaloriju sēklās, nolemj, ka tos nedrīkst ēst, jo tas ir tik kaitīgi! Bet, neskatoties uz lielu kaloriju daudzumu, sēklas ir labas derīgas vielas, kas tikai palīdz ķermenim būt veselīgām.
Par sēklu priekšrocībām
Mācies daudz kaloriju sēklās, daudzi cilvēkivar atteikties tos izmantot, kas neapšaubāmi būs liela kļūda. Salīdzinot visus savus plusi un mīnusus, ir viegli secināt, ka sēklas ir noderīgs produkts. Viņiem ir pozitīva ietekme uz visu organismu un atsevišķiem tās orgāniem. Tātad, piemēram, sēklu klikšķis pilnīgi nomierina nervu sistēmu un likvidē mierīgu garastāvokli. Turklāt sajūtu pat sauc par sava veida meditāciju, kas paver visu organismu kārtībā, un pīlinga rokas palīdz nomierināt nervu galus jūsu rokās, tādējādi stimulējot smadzenes. Arī sēklas pilnīgi ierobežo mūsu ķermeni no novecošanas procesa, ilgstoši noturojot cilvēku. Tiem, kas cieš no grēmas, ieteicams izmantot tikai sēklas, jo tie pilnīgi izlīdzina skābju un bāzes līdzsvaru. Daudzi cilvēki droši vien zina, ka cilvēka ķermenis pats par sevi nesniedz proteīnu. Jūs varat to papildināt ar tādu pašu sēklu palīdzību, jo tie sastāv no proteīniem 1/5 daļu. Tāpat, pētot saulespuķu sēklu lietderību, var uzskatīt ķīmisko sastāvu un saprast, ka tie ir bagāti ar vitamīniem, makro un mikroelementiem, kas ir tik vajadzīgi cilvēka ķermenim. Protams, tos var atrast arī citos produktos, bet kāpēc kaut ko meklē, ja lielākā daļa uzturvielu ir koncentrētas vienā graudā.
Saulespuķu sēklas un novājēšanu
Daudzas sievietes mēģina sakārtotviņa figūra, var brīdināt, cik daudz kaloriju sēklas. Un tas nav ne vairāk, ne mazāk - 560 kcal uz 100 gramiem. Neskatoties uz to, ka sēklas - neaizstājams produkts gandrīz jebkuru diētu, tāpēc, lai atteikumu atsevišķiem pārtikas produktiem, zaudēt svaru, persona var saņemt mazāku atsevišķu uzturvielu, kas var veido uz vienu reizi, un integrēti, izmantojot saulespuķu sēklas ... Tātad, neatkarīgi no tā, cik daudz kaloriju ir sēklas, tām var un vajag veikt pārtikā visiem, ieskaitot tos, kas ievēro diētu.
Ceptas sēklas
Neskatoties uz kaitējumu ceptiem ēdieniem, ceptasēklas ir noderīgas arī. Pirmkārt, tie satur A vitamīnu, kas ir tik nepieciešams, lai saglabātu ādas jaunību, maņu un naglu skaistumu. E vitamīns, ko tie satur, - lielisks antioksidants, B - palīdz atbrīvoties no pūtītēm un blaugznām, un D vitamīns veicina kaulu augšanu. Cik kalorijas ir ceptas sēklas? Tas ir aptuveni 700 kcal uz 100 gr. produkts. Bet šis fakts nenovērš to lietderību cilvēka ķermenī.
