Pastaiga svara zudums - atsauksmes un ieteikumi

Ikviens zina, ka ar vecumu visi ir vielmaiņas procesiprocesi organismā palēninās, metabolisms tiek kavēts. Tajā pašā laikā mēs nevilcināsim mazāk, bet mēs virzāmies retāk. Tiek uzskatīts, ka studentiem parasti ir jāstrādā no desmit kilometriem dienā. Aptuveni trīsdesmit vai četrdesmit gadus mēs sēdējam aiz sava automašīnas riteņa un pārliecināti ejam, lai sasniegtu papildu kilogramus.

Protams, tas ir ļoti grafisks apraksts, bet būtībaproblēmas, ko tā ļoti precīzi pārraida - jo mazāk mēs kustināmies, jo plašāka ir jostasvieta. Bet pat parastās pastaigas svara zudumam (cilvēku, kas to praktizē, vērtējumi ir ļoti pozitīvi), ir liela ietekme uz mūsu harmoniju. Turklāt šī liekā svara apkarošanas metode sastāv no priekšrocībām, kuras daudzi pat neuzminē.

Pirmkārt, jums nav nepieciešams staigāt un zaudēt svarukaut ko darīt īpaši. Nav nepieciešams piešķirt laiku, nopirkt īpašas drēbes un apavus, maksāt par nodarbībām. Vienkārši staigāties Daudz un ar prieku. Pastaigas svara zudums, kuru apskats ir visslavenākais, ir ne tikai sports, bet arī mūsu parastās pastaigas veikalā, darbā, bērnudārzā utt. Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, kur atrodas metro, ņemiet sev paradumu izmantot tikai ar pazemes transportu un tiem kilometriem, no kuriem jābrauc mikroautobusā līdz tuvākajai stacijai, dodieties pa kājām. Ja jūs dzīvojat nelielā ciematā, vispār neizmantojiet sabiedrisko transportu.

Sākumā jūs atradīsiet to savvaļā unbezjēdzīgi atkritumu laika, bet pēc mēneša, jūs redzēsiet rezultātus. Un, ja jums nav aizmirst, ka kāpj uz augšu pa kāpnēm zaudēt vēl vairāk noderīgi svaru (starp citu, šī metode tiek uzskatīta par vienu no labākajiem cīņā pret celulītu), šis periods tiks samazināts gandrīz uz pusi. Jūsu sēžamvietas muskuļi stingrāka, viņa kājas un viduklis kļūs plānāks, un vispārējais stāvoklis ķermeņa būs veselīgāka.

Ideālā gadījumā pastaigu svara zudums, novājēšanu atsauksmesieteikt, vajadzētu sastāvēt no ikdienas desmit tūkstošiem soļu. Ticiet man, šis skaitlis praksē nav tik nopietns. Tik daudzus soļus patiešām var paveikt tikai stundu. Šajā gadījumā jūs varat sadalīt tos vairākos apmeklējumos. Piemēram, divdesmit minūtes - ceļš uz darbu, divdesmit atpakaļ, un, ieejot veikalā vai draudzene tējai pēc taisnīgo darba, jūs izpildīsiet ikdienas likmi.

Atteikusies no pilsētas transporta unsajūtot prieku, kas iet uz svara zudumu (atsauksmes to garantē), jūs varat pāriet uz nopietnākām nodarbēm. Galu galā, ja šī metode tiek izmantota nevis paralēli, bet mērķtiecīgi, tad rezultāti būs daudz iespaidīgāki. Vispirms nopirkt augstas kvalitātes čības ar labu amortizāciju. Izvēlieties laiku nodarbībām agri no rīta vai vēlā vakarā. Jums ir jādodas ātri, it kā jūs kaut kur vēlu. Ejot, velk ar vēderu, tas paralēli palīdzēs saspiest preses muskuļus, iztaisnot plecus.

Principā, ejot uz novājēšanu ceļš irtādas pašas iespējas kā svaigā gaisā. Tādēļ, ja jūs dzīvojat gāzveida pilsētā un nokļūstiet kaut kur ārpus tā, jums nav ne laika, ne vēlmes, ņemiet vērā, ka sporta zāles versija nav paredzēta izturībai, bet sporta pastaigām.

Pietura! Un kā apgalvo, ka šī aptaukošanās apkarošanas metode neprasa īpašas apmācības un finansiālās izmaksas? Patiešām, kaut ko mēs atkāpusinājām no tēmas. Pastaigas svara zudums, atsauksmes ir pieredzējušas unikālas un pievilcīgas, kas ir būtiska nepieciešamība, nevis īpaša metode.

Esi vesels! Staigāt un zaudēt svaru!