Veselīga mugura vienmēr ir uzskatīta par garantiju ne tikaipilnvērtīga dzīve, bet arī pozitīva attieksme. Bet, lai saglabātu savu spēku un elastību, jums ir nepieciešams trenažieris mugurā, pat ja jums ir mobilais darbs, lieliska veselība, un ārpus loga - ideāli klimatiskie apstākļi.
Laika ietekme agrāk vai vēlāk pametīs tonospiedums uz gaitu un stāju, un kaut kā atbrīvoties no šīm problēmām, jums ir nepieciešams ikdienas vingrinājumi. Pastaigas un darbojas, protams, mīcīt dažas muskuļu grupas, bet, lai nodrošinātu muguras pareizu un līdzsvarotu slodzi, simulators ir ideāls risinājums.
Mēģināsim izjaukt galvenos kritērijus, kas palīdzēs noteikt mugurkaula un visa mugura simulatora izvēli, ņemot vērā speciālistu viedokļus un parasto īpašnieku atsauksmes.
Dienas vingrinājumi nodrošinās normālu asinsrites plūsmu audos, kas palielinās muguras elastību un muskuļu spēju stiept, kas mums tā ir nepieciešama kustības laikā.
Pilnīga vingrinājumu izpildīšana aizmugurē(Bubnovskogo Simulator profesionāls modelis) un ļauj uzsilt pakāpeniski apmācīt katru atdalītas no mugurkaula līdz augšpusē krustu, t.i., kakla, krūšu, jostas un krustu.
Maksimālo efektivitāti var panākt, protipēc regulārām un konsekventām nodarbībām. Lai nodrošinātu netraucētu asins plūsmu caur ķermeni, jums vismaz vienu reizi dienā ir jāizmanto sporta aprīkojums mugurai (simulatoram vai mašīnai). Turklāt ikdienas aktivitātes palīdzēs novērst uzkrāto stresu no saspīlētiem muskuļiem. Vairāk vai mazāk profesionālas iekārtas darbojas ar katru mugurkaula nodaļu, nodrošinot sarežģītu slodzi uz muguras, tādēļ, iegādājoties kaut ko mazu un lētu, vienkārši nav jēgas. Šajā gadījumā risks ir nevis iegādāties iekārtas aizmugurē (simulatorā), bet gan parasto izpletni, kas pārklāta ar kaut ko vairāk.
Milzīga specializēta specializācijaSporta aprīkojums, kas piedāvā daudzus ražotājus, tiek aicināts apmācīt katru muskuļu mugurkaulā. Vīriešu rumpis sastāv no daudziem slāņiem, tādēļ uzņēmumi ir strādājuši pie dažādu veidu un modeļu veidošanas (simulators mugurā ar trūci, lai koriģētu stāju utt.).
Katrai aizmugurē esošajai nodaļai tiek izstrādātas dažādas iekārtas:
Dienas vingrinājumi vienā noIepriekš minētie simulatori (atkarībā no mērķiem un pašreizējās problēmas) ļaus ne tikai labot stāju un atvieglot gaitu, bet arī zaudēt lieko svaru. Bet šīs ir tikai nelielas prēmijas, galvenais nodarbību mērķis ir attīstīt mugurkaula elastīgumu, novērst muskuļu nervu stīvumu un šķipsnu, kā arī profilaktisko apkopi, apvienojot ar daudzu muguras slimību ārstēšanu.
Skaists torsa, pārliecināta gaita un izturībatieši atkarīgs no mugurkaula stāvokļa. Tādēļ, lai iztaisnotu plecus, paaugstinātu zodu un izskatās kā sportisks mazuļi, un apvienotie modeļi ir izstrādāti.
Spilgts šāda veida sporta aprīkojuma piemērs irFlexyBack muguras statīvs. Tas ir universāls un piemērots cilvēkiem ar gandrīz jebkuru sporta apmācību. Atsauksmes apstiprina tā augstu efektivitāti.
Šī mašīna ir ļoti viegli iemācīties, un pat jacilvēki nekad nav iesaistījušies šāda veida simulatoros, nebūs pielāgošanās problēmu. Jāatzīmē, ka rezultāts pēc nodarbībām uz šāda tipa simulatoriem nebūs sliktāks nekā, teiksim, sportisti ar pieredzi.
Galvenie virzieni un apmācības rezultāti:
Papildus izmantojiet trenažierus un atpakaļikdienas nodarbības uz tiem ievērojami uzlabo ķermeņa fizisko stāvokli, uzlabo asinsriti audos, locītavās un iekšējos orgānos. Slodzes laikā ķermeņa temperatūra nedaudz paaugstinās, kas palīdz mazināt iekaisumu organismā, tādējādi novēršot nopietnu slimību attīstību.
Daudzi vingrotāji un parastās amatieri sirsnīgirunāt par kombinētajiem simulatoriem un jo īpaši par FlexyBack. Apmācība ļauj segt visu mugurkaula iedarbības klāstu, kas ir neaizstājams mūsu "sēdes" laikā. Tāpēc biroja darbiniekiem un cilvēkiem, kuru darba vieta ir krēsls, šis simulators būs neaizstājams.
Daži sūdzas par viltojumu pārpilnību, bet vissatrisinājis ACTIVE persistence laiku pirkums: COA pieprasījuma rūpīgai inventarizācijas par pieejamību īpašas patentētas marķējumu un pārbaudes identifikācijas kodu uz simulatora datubāzē oficiālajā tīmekļa vietnē ražotāja.
Papildus ārstēšanai ar tādu pašu nosaukumu, profesorsBubnovsky S.M. izstrādāja speciālu simulatoru, kas ļauj atjaunot dziļo muskuļu tonusu mugurējā daļā un stiprināt muskuļu skeletu, tādējādi veicinot locītavu pilnīgu darbību.
Turklāt simulators spēj ievērojamiuzlabo bioķīmiskos procesus visā organismā, nevis tikai aizmugurē. Pēc dienas sesijām tiek aktivizēta asinsriti, skriemeļi saņem papildu asinsapgādi, tiek izvadītas muskuļu spazmas un sāpju sindromi.
Viens no prioritārajiem lietojumiemsimulators Bubnovsky uzskata osteohondrozes, trūces un artrīta ārstēšanu. Papildus simulators ir ļoti noderīgs rehabilitācijas periodā, atjaunojot ķermeņa pamatfunkcijas pēc ķirurģiskas iejaukšanās.
Lielākā daļa šīs mašīnas īpašnieku ir labasatbildiet uz Bubnovska dizainu. Daudziem cilvēkiem patīk vingrinājumu vingrinājumi, kas var tikt izmantoti šim aprīkojumam, daudzpusība un pieejamība. Daži sūdzas par augsto cenu, bet, aplūkojot simulatora plašās iespējas, šis defekts ir viegli zaudēts kaut kur fonā.
Ir grūti pārvērtēt vingrošanas priekšrocībasvingrinājumi, kas tiek veikti ar šāda veida simulatoriem. Pareizi izraudzītā iekārta spēj īsā laikā atjaunot mugurkaula stiprumu un funkcionalitāti, piespiežot stingri turēt pareizajā stāvoklī visu ķermeni, neļaujot novirzīt un saspiežot muskuļus. Ikdienas apmācības rezultātā jūs saņemsiet veselīgu un spēcīgu muguru, kas būs imūna pret visu veidu slimībām.
Neaizmirstiet arī par lietošanas noteikumiemsporta inventārs, neatkarīgi no tā, vai tas ir hantelis vai krēsla simulators aizmugurē. Traumas var iegūt jebkurā sporta vai vingrošanas inventāra sarakstā, tāpēc nekad neaizmirstiet par drošību. Pat ja viss vingrinājumu komplekss jums tiek dota ļoti viegli, nav vajadzības iesaistīties neprāts - šādos gadījumos fanatisms nekad nav devis labumu par labu.
Tagad ir gandrīz neiespējami atrast personu, kaskam nebūtu problēmu ar muguru, tāpēc šāda veida simulatori vienmēr būs pieprasīti. Atlīdzība par cieņu būs veselīga un spēcīga mugura, kā arī apmācīts ķermenis, kas pieļauj ikdienas slodzi.
Papildus dziedinošo efektu, muguras simulatori dos jums ķermeņa skaistumu, un patīkams papildinājums ikdienas treniņiem kļūs par liekā svara zudumu.
