Kā teica pazīstamā sakāmvārds - jūs nevarat sabojāt putru ar eļļu. Noskaidrosim, kāda ir laba auzu pārslu biezputra, mēs atveram visus tās noslēpumus.
No vērtīgiem graudu un pupu produktiem, no kuriemJūs varat pagatavot gardu biezputru, ir šādi: rīsu, griķu, auzu, miežu, mannas, zirņi, kviešu klijas, prosa, miežu un rudzu pārslas, prosa, kukurūza, pupiņas.
Savukārt no attiecīgajiem graudaugiem var iegūt šādus graudaugu veidus:
kvieši;
prosa;
kukurūza;
pērļu mieži;
auzu pārslu;
rīsi;
griķu;
manna.
Ir daudz iespēju bagātīgai maltītei!
Dažādi auzu veidi ilgstošigremdēta organismā. Šajā sakarā organisms vairs nejūtas izsalcis un aukstā sezonā neaizsalst. Vērtīgus ēdienus uzskata par neaizvietojamām bagātīgām brokastīm, arī pusdienām un vakariņām ir lietderīgi ēst putru.
Konditorejas eļļa no iepriekšminētā labības - lielisks antioksidants. Bagāts ēdiens var regulēt vielmaiņas procesu organismā, uzlabot gremošanas sistēmu, samazināt holesterīnu.
Piemēram, regulāri izmantojot kviešu biezputru,Tas var izdalīt sāļi smago metālu, toksīnu, toksīniem, toksīni, lai noņemtu lieko tauku. Graudaugu izmantošana nerada kaitējumu. Lai gan visās lietās jums jāievēro proporcijas sajūta.
Turklāt, kviešu eļļas biezputraIeteicams kā svarīgs elements cilvēku ar sirds un asinsvadu slimībām uzturam. Misas un griķu biezputras pozitīvi ietekmē asinsrades sistēmas darbību un aknu darbību. Ja vēlaties uzlabot nagu un matu stāvokli, tad obligāti jāizmanto pērļu miežu un rīsu putra. Arī šo graudaugu veidi ir bagāti ar B grupas vitamīniem, un tādējādi tiem ir labvēlīga ietekme uz imunitāti un redzi.
Auzu putra ir ideāla brokastīm. Tas jālieto tiem, kuri vēlas būt veselīgi. Liels daudzums ogļhidrātu ātri piesātina ķermeni, un neaizstājams auzu, bioīna saturs, cīņa ar miegainību un nogurumu, samazina čūlas risku kuņģī.
Ir vairākas iespējas biezputras pagatavošanai. Pirmkārt, jūs varat izdomājums to ūdenī vai pienā - tas ir gaumes jautājums. Otrkārt, piedāvājuma pārslas auzu, miežu vai kukurūzu tikai ieliet verdošu ūdeni un pārklāj ar vāku, zaparivaya traukā līdz piedāvājumu (apmēram 10 minūtes). Mazgāšana putraimus, lai pievienotu verdošā sālsūdenī un vāra uz lēnas uguns pār zemu siltumu, laiku pa laikam apmaisot putra karoti. Ar pot ūdens būtu 2-3 cm garāks nekā graudaugiem. Ja šķidrums ir kļuvis vairāk, tas ir jāiztukšo beigās vārīšanas. Beigās gatavošanas putras norūdījies ar sviestu vai eļļu.
Labības priekšrocības ir pierādītas vairāk nekā vienu reizi. Kopš bērnības, mātes ir stāstījuši saviem bērniem, ka tie, kas ēst biezputni, aug ātrāk, iegūst spēku un saglabā veselību. Skolēni darba stundās mācās, kā sagatavo eļļas putru, kā rakstīts - rakstīšanas un literatūras priekšmetos. No plašsaziņas līdzekļiem programmās par veselīgu uzturu mēs atkārtoti dzirdam to pašu, ka nav vairāk lietderīga, kas var piesātināt organismu ar vērtīgiem produkta mikroelementiem nekā šis. Eļļas biezputra vai eļļainā putra - tas nav svarīgi, galvenais ir neaizmirst lielāku peļņu, lai to piepildītu ar eļļu. Un jo vairāk, jo labāk - kā labi pazīstama sakne iet.
Katru gadu ziemas sezonā, vai drīzāk beigāsFebruārī mēs svinējam Skroderi. Pirms nedēļām pirms ilga laika kristieši atzīmēja ziemas aiziešanu. Cilvēki ir jautri, un tos apstrādā ar garšīgiem ēdieniem, starp kuriem noteikti ir pankūkas un sviestu putra.
Attiecībā uz militārajām brīvdienām parasti ir jārīkojas laukāputra - vispiemērotākais ēdiens priekšpusē. Piemēram, ja mežā vai testa vietā skolēnu starpā notiek "Zarnicu" militārās sporta spēles, spēlētāji tiek pasniegtas arī vakariņās ar karstu eļļas putru - reālu maltīti par varoņiem.
